Aujourd’hui je te propose de te projeter dans ton avenir rêvé en réalisant ton “Vison Board” ou tableau de visualisation.
Pour garder en vue des objectifs et atteindre les buts que tu t’es fixé, le vision board est un outil tout indiqué !

Je te donne le mode d’emploi dans cet article.
 


Le vision board, kesako ?

Il s’agit d’un outil de visualisation que tu vas concevoir en fonction des objectifs à atteindre que tu t’es fixé.


Il peut être réalisé en version papier ou en version numérique, selon tes préférences.

L’idée est de mettre en image ton objectif et les moyens que tu vas déployer pour y parvenir et ainsi créer un tableau à garder bien en vue, sur ton bureau, sur ta commode ou ta cheminée… Ou carrément en fond d’écran si tu passes beaucoup de temps sur ton ordinateur ou ton smartphone. 


Ce tableau est là pour te permettre de visualiser en un clin d’oeil ton but et les étapes qui y mènent, et pour te les rappeler au quotidien, comme un mantra. 

Le vision board est un outil de projection et de motivation !

1ère étape : choisir l’objectif à atteindre
 

vision board : garder ses objectifs en vue


Avant de te lancer dans la phase pratique, il convient de définir l’objectif à illustrer.


Si tu n’as pas d’idée définie, commence par te demander ce que serait ta vie idéale, sur tous les plans.


Tu peux également te demander ce que tu souhaites avoir accompli au cours de ta vie, ce pour quoi tu souhaites qu’on se souvienne de toi quand tu ne seras plus là.

Une fois cette vision d’ensemble posée, penche toi plus en détail sur chaque domaine : personnel, relationnel, professionnel, social, familial…

L’essentiel est de te fixer sur un objectif qui te tient véritablement à coeur, qui te motivera sur le long terme !

Il n’y a pas de mauvais choix : obtenir une certification, changer de métier, fonder une famille, faire le tour du monde, apprendre le chinois, remporter un concours de cuisine, monter ta boite…

Pour t’assurer du bien fondé de ton objectif, je t’invite à répondre à ces quelques questions : 

  • comment peux-tu formuler ton objectif en une phrase ?
  • pourquoi te motive-t-il ?
  • comment vas-tu l’atteindre (quels sont tes atouts, tes compétences, tes ressources…?)
  • comment sauras-tu que tu l’as atteint ?
  • quand souhaites-tu y être arrivé ?

2ème étape : le choix des images

vision board, garder ses objectifs en vue

Maintenant que ton objectif est défini, passons à la réalisation !

Tu peux choisir un support papier (panneau de liège, grand carton, toile…) ou un support numérique (pinterest, canva, powerpoint…) selon tes envies et moyens !

Je te recommande de choisir des images qui te parlent vraiment et pas seulement de belles images au sens large.
Elles doivent représenter spécifiquement ce qui te fait vibrer, ce qui te permettra t’atteindre ton but !

Tu peux utiliser des magazines, des photos perso, des flyers, des images trouvées sur Internet, des dessins… 

Je te conseille d’y mettre au moins une photo de toi pour t’inclure comme partie prenante de cet objectif rêvé !

Ne te contente pas d’illustrer ton objectif final. Pense à mettre en image les étapes pour y parvenir, les ressources sur lesquelles t’appuyer. 

Tu peux choisir une très grande image de fond sur laquelle tu positionneras les autres, ou un fond uni d’une couleur qui te plait et te donne de l’énergie.

Varie les tailles et les découpes. Essaie plusieurs combinaisons d’images et d’emplacement pour trouver les bonnes avant de fixer ton montage photo !

3ème étape : la mise en mot
 

vison board : garder ses objectifs en vue


Une fois le visuel terminé, choisis des mots et/ou des citations qui t’inspirent et te motivent. Ajoute les sur ton vision board.

Attention, n’utilise pas de phrases négatives, concentre toi sur des phrases qui te portent, qui te boostent.

Ces petits morceaux de texte viendront encore renforcer le rôle de motivateur de ton tableau.

4eme étape : “l’accrochage”
 

vision board : garder ses objectifs en vue


Une fois ton tableau de visualisation terminé, pense à bien enregistrer ton fichier si tu as choisi le format numérique, et à bien fixer les photos et citations si tu es sur format papier.

Il n’y a plus qu’à le placer à un endroit où tu pourras le voir tous les jours. Cela te permettra de garder en tête ton objectifs, les étapes à franchir et de refaire le plein de motivation !

Un petit mot avant de conclure : le vision board n’a pas de propriété magique ! Il va créer un repère motivant, un contexte positif pour te booster au quotidien et t’encourager à passer à l’action. Mais c’est bien à toi ensuite de franchir chacune des étapes !



Alors, inspiré.e ? C’est à toi de jouer !

N’hésite pas à me partager ton vision board par mail 🙂



Cet article a originellement été publié dans une de mes newsletter.
Pour être sûr de ne rien rater et de recevoir ta dose d’inspiration directement dans ta boite mail, abonne toi !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *